练吉他时保护手指非常重要，以下是一些常见的方法和工具：

1. 练习控制：

避免过度练习：初学者每天的练习时间不宜过长，一般控制在 2 3 小时左右，可根据个人手指的承受能力适当调整。如果感到手指疼痛、麻木或疲劳，应立即停止练习，让手指得到充分的休息和恢复。

循序渐进：先进行基本的和弦转换、简单的旋律弹奏等练习，随着手指逐渐适应和力量增强，再逐渐增加练习的难度和强度。不要一开始就尝试过于复杂的技巧或长时间的高强度练习。

2. 手部护理：

温水浸泡：在练习前，可以将手指放在温水中浸泡 5 10 分钟，这样可以促进血液循环，使手指更加灵活，也能在一定程度上减轻练习时的疼痛感。但要注意水温不要过高，避免烫伤皮肤。

保持干燥：练习后，要及时擦干手上的汗水，因为汗水会使手指变得湿滑，影响弹奏的稳定性，也容易导致手指皮肤变软。可以使用干净的毛巾轻轻擦拭手指，或者自然晾干。

使用护手霜：在手指干燥的时候，可以适量涂抹一些护手霜，保持手指皮肤的滋润，但要注意不要在练习前刚涂抹完就立刻弹吉他，以免护手霜影响手指与琴弦的接触。

3. 手指锻炼：

指力器训练：使用指力器可以帮助增强手指的力量和灵活性。通过不断挤压指力器，可以锻炼手指的肌肉，提高手指的耐力和控制力。建议每天进行一定次数的指力器训练，但要注意适度，避免过度训练导致手指受伤。

手指伸展运动：在练习前后，可以进行一些手指的伸展运动，如将手指向四周伸展、做握拳松拳的动作等，这样可以放松手指肌肉，预防手指僵硬和抽筋。

4. 辅助工具：

指尖套：这是一种专门用于保护吉他手指尖的工具，通常是由硅胶或其他柔软的材料制成。它可以在弹奏时减少手指与琴弦的摩擦，降低手指的疼痛感，同时也能保护手指的皮肤不被琴弦割伤。对于初学者或者手指比较敏感的人来说，指尖套是一个很好的选择。

指力训练器：除了上面提到的普通指力器，还有一些专门针对吉他演奏者的指力训练器，它们可以根据不同的需求进行调整，帮助演奏者更好地锻炼手指的力量和灵活性。

胶带：有些人会选择在手指上缠上医用胶带，以增加手指与琴弦的摩擦力，减少打滑的情况。不过这种方式可能会影响手指的灵活性和触感，需要根据自己的实际情况进行选择。