原创 董敏

● “主人主人，我是你肚子里的小精灵，现在火车站需要胡萝卜能量，请求支援”——挑食的4岁幼儿因为精灵的出现有了吃正餐的兴趣。

● 一声播报“起飞咯，下一站魔法城堡”——在儿童精神科门诊，一个小小的纸飞机也能吸引哭闹小孩的注意力，一时间玩了起来。

● “大蜕变期”的14岁男孩一言不发，大人如果好奇地问问他们玩的游戏和他的游戏战术，也许会看到一个侃侃而谈的少年讲述他的世界。

● 一次培训班上，二十多名医生陶醉于“你说我猜”的小游戏，笑声充斥着整个教室。此时，真是全员“老小孩儿”，大家的距离也变得近了一些。

所以，无论小孩和大人，谁会拒绝游戏呢？

游戏是生活的一部分

最早的“游戏”雏形出现在狩猎采集时代，人类当时就有投掷石块、摔跤、舞蹈、仿狩猎等活动。

战国至汉代盛行的“六博”，通过掷骰子（博具）决定棋子的走法，是当时贵族和文人最爱的娱乐方式之一；同期，儿童常玩抛石子、踢石球、斗草等民间游戏。

魏晋南北朝至唐宋时期，投壶、蹴鞠、围棋成了当时盛极一时的游戏形式，同时也成为文人修养的方式之一。

时至元明清时代，象棋、围棋、军棋等棋谱文化极大丰富；流行至今的放风筝、踢毽子、拔河、捉迷藏、跳房子等游戏也是从此时开始广为流传。

到了19世纪至20世纪早期，游戏开始融合西方文化，各式体育运动、桌游在中国流行起来。从20世纪后期至今，随着科技的飞速发展，街机游戏、家用游戏、网络游戏、手游、电子竞技游戏蓬勃发展，成为全民娱乐的重要方式。

绿釉陶六博俑，汉代

河南省灵宝市出土，藏于河南博物院

清 婴戏图册之斗草图 故宫博物院藏

游戏有什么魔力？

游戏对儿童来说意味着什么？5岁的孩子会说“好玩、快乐、开心”；而12岁的青少年则会说，这是他们的社交方式、融入集体的途径。正如儿童和青少年所感，游戏之所以重要，首先是因为他们喜欢玩游戏，游戏能带来直接的快乐；另一方面，即使是最平常的游戏，其中也蕴含着层层深意。

第一，就像幼狮们从厮打中学习生存技能一样，游戏是儿童学习成人角色和技巧的方式。最平常的“过家家”，就是一个重要的学习途径。

例如，主题为“超市采买”的过家家游戏，妈妈当“超市老板”，孩子当“售货员”、爸爸当“顾客”，孩子要回忆曾经去过的超市来准备场景和物品，练习沟通、销售物品，甚至需要计算价格以及应对“顾客”和“老板”的突发状况。整个过程中，不仅锻炼了他们的语言表达能力和思维能力，还培养了他们的同理心和合作能力，还要学习如何处理冲突并和睦相处。

第二，游戏满足了人们对联结、对亲密情感的无尽需求。无论童年、少年还是成年，我们与父母、手足、朋友、伴侣，都在不停地联结－断裂－重新联结。

最经典的婴儿期游戏“蒙猫猫”通过“现在你能看到我——现在你看不到我了——我出来了，你又能看到我了”，帮助婴儿探索联结和断裂、存在与缺失之间的微妙平衡；同时，通过“宝贝去哪了”“找到宝贝了”给婴儿带来不同程度的惊喜，最终形成亲子之间的喜悦与默契。

随着孩子的长大，联结变得复杂，断裂更加不易察觉，重新联结也会变得困难，其中，最复杂的阶段就是青春期。举个“栗子”：

14岁的小陈进诊室摔下背包，埋头刷手机，流海遮蔽了双眼，不睬任何人。

医生问近日情况，小陈则就将手机声音调高，盖过人声。

家人攥着报告单说“成天手机不离身，学也不上！再这样就断网！您说说他！”

小陈拍案而起，转身要走。

医生指着他背包上的徽章：“‘痛包’不错啊！你打原神？里头画面很美、风景和音乐让人舒服。”

小陈愣住：“我妈说那是玩物丧志，不务正业。”

医生继续问：“你喜欢它的原因是什么？”

小陈不理睬。

医生继续“你这包上是不是芙宁娜？很可爱，喜欢她的人挺多的。”

诊室气氛开始降温，小陈落座。

真实生活中，我们需要进行很多轮这样的尝试，重要的是将表面的信号翻译成孩子建立联结的请求，温和坚定的尝试。当然，如果出现了一些障碍，超出了家人的应对范围，也可以借助游戏治疗、家庭治疗来重建联结。

《游戏力养育》

第三，游戏能促进儿童和青少年的大脑与身心发展。游戏能刺激大脑前额叶皮层（负责决策、计划、控制冲动），有助于培养专注力、创造力和解决问题的能力；也可以锻炼身体协调性、手眼配合和耐力；同时，也能提升情绪调节能力。

一起来玩家庭游戏

由于长时间不玩面对面的“真人”游戏、孩子学业繁重、父母公务缠身以及各种担忧，我们似乎失去了玩游戏的能力。尤其是处在电子游戏的时代，我们更是谈游戏色变，游戏有魔力，大人很无力。我们担心游戏成瘾、担心孩子变得越来越不可控。事实上，多数孩子之所以选择电子游戏，是因为很难找到有趣的替代游戏或事情，与其强迫戒游戏，不如与孩子一起探索更多的选择，建立更多的家庭联结，达到不同游戏之间的平衡。

好在，有越来越多的父母尝试走进孩子的世界做孩子喜欢的事情，却常常陷入“只玩游戏的僵局”，比如指导游戏规则、看重输赢，让有趣的游戏变得索然无味。不出所料，很快就玩不下去了。

那么，身为成年人，我们怎么重新和孩子玩起来？如何与孩子共享家庭游戏的魔力？可以参考如下清单：

◆ 现在流行什么？（如玲娜贝儿，蜘蛛侠等）

◆ 有什么爱好么？（如足球，羽毛球等）

◆ 当下有什么节日？（如制作节日礼物）

◆ 画画/涂色/手工（需要全程监督以保证安全）

◆ 乐高/积木

◆ 烹饪：从简单的开始

◆ 音乐/唱歌/节奏感的游戏

◆ 棋类游戏

◆ 运动游戏，如游泳

◆ 园艺（如从种子开始种植，浇水等）

◆ 过家家

可以尝试以下建议：

1. 为自己充电，想各种方式让自己不要过度疲惫。

2. 保证进行安全的游戏，给孩子必要的指导，告诉他们明确的界限在何处，确保孩子在安全的环境（含网络环境）中尽情玩耍。

3. 关掉手机，每天花10分钟仔细观察孩子、全然地关注孩子，发掘联结的机会。

4. 让孩子开启游戏，适度指导，贴近孩子的最近发展区，避免竞争输赢，及时给予鼓励和表扬。

5. 开怀大笑，享受乐趣。

至此，不妨行动起来，和家里的大人小孩一起创造属于你们的家庭游戏清单，在游戏中共享亲子欢愉时光，创造美好回忆，给严肃的生活增加些许轻松点缀。不需要太多，不需要感到负担，全然沉浸于积极感受，期待改变的悄然发生。

参考文献

1.劳伦斯·科恩. (2022). 游戏力-笑声,激活孩子天性中的合作与勇气.

2.劳伦斯·科恩. (2020). 游戏力养育. 北京联合出版公司.

3.迈克尔·麦耶霍夫. (2017). 玩耍的力量. 电子工业出版社.

注：文中图片均来源于网络，侵删歉。

作者：董敏

北京大学第六医院

编辑||何萤萤

排版||白羽

审核||马宁

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